Цивилизация
Привычка класть ногу на ногу чревата искривлением позвоночника. Об этом в беседе с РИАМО предупредила врач-невролог «СМ-Клиника» Замира Бекмурзаева. Она отметила, что изначально сидячая поза для человека является неестественной, поскольку позвоночник с его физиологическими изгибами создан для ходьбы и бега, а при сидячем положении подвергается статической нагрузке, к которой не приспособлен.
«Если человек при сидячем положении еще принимает позу «нога на ногу», нагрузка на позвоночник увеличивается вдвое. Именно такая поза значительно ухудшает осанку: изменяется ось позвоночника, плечи выступают вперед, корпус наклоняется вперед, нижняя часть позвоночника искривляется», — пояснила Бекмурзаева.
Со временем, по ее словам, могут развиться такие дегенеративные изменения в позвоночнике, как грыжи межпозвоночных дисков, протрузии, спондилез и т.д. Также при частом сидении «нога на ногу» может отмечаться сдавление малоберцовых нервов, заключила специалист.
В свою очередь, сотрудник Первого Московского Государственного медицинского университета им. И.М. Сеченова Алексей Исайкин развеял миф о пользе тренировок мышц спины для избавления от боли.
Ранее Исайкин рассказал, в каких случаях межпозвоночная грыжа может рассосаться.