В первый рабочий день после новогодних праздников следует отказаться от кофе в пользу зеленого чая, который помимо кофеина содержит антиоксиданты, помогающие организму справиться со стрессом. Об этом в беседе с RT рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. По ее словам, во время каникул происходит набор лишнего веса, накопление жидкости в организме и ослабление работы кишечника, что приводит к падению уровня энергии.
«К зеленому чаю стоит добавить цитрусовые или ложку меда, а еще лучше — имбирь, который усиливает кровообращение. Так же действуют любые специи, это может быть чеснок, перец», — пояснила Соломатина.
Кроме того, она посоветовала съесть кусочек горького шоколада, желательно с перцем, а также пить каждые полчаса в течение дня по несколько глотков воды.
Ранее врачи-диетологи Сергей Обложо и Майра Рау рассказали, как быстро избавиться от лишнего веса после новогодних праздников. По их словам, прийти в форму после длительных застолий поможет рациональное питание и принцип «здоровой» тарелки.