Цивилизация
Резкое ограничение в еде может стать большим стрессом для организма, он начнет еще быстрее накапливать лишние килограммы. В таком случае вернуться к прежним значениям веса будет еще сложнее, сообщила изданию Lenta.Ru врач-диетолог Елена Соломатина.
Специалист рекомендует не садиться на строгие диеты после майских праздников, набрать значительное количество лишних килограммов за такой короткий срок невозможно, прибавка в весе может быть связана с задержкой жидкости.
«Если ваша проблема связана именно с этим, лучше просто перейти на нормальное частое питание, убрать соль, вернуться к привычному рациону. Можно сделать и разгрузочный день, если цель сбросить килограмм-два», — отметила диетолог.
Соломатина также предостерегла от жестких диет и регулярных ограничений в приеме пищи. Организм будет воспринимать голодание, как стрессовую ситуацию и создавать запасы жировой ткани.
Ранее сообщалось о том, что названы продукты, понижающие сахар в крови.