Новости
Сделать Газету.Ru своим источником в Яндекс.Новостях?
Нет, не хочу
Да, давайте

Специалист объяснил, о чем говорит желание съесть мясо

Нутрициолог Мирошников: дефицит железа в организме провоцирует желание съесть мясо

Неудержимое желание есть мясо говорит о нехватке железа в организме. Об этом сообщил нутрициолог Александр Мирошников «Москве 24».

По словам специалиста, женщины чаще сталкиваются с дефицитом железа. Это связано с большой потерей крови во время менструаций.

«Женщин очень часто тянет на стейк, на красное мясо. Потому что женщины с биологическим циклом каждый раз теряют железо. И это признак нехватки железа. Нам необходимо прежде всего 2–3 раза в неделю есть говяжью печень, красное мясо, баранину, чтобы на мясо не тянуло», — объяснил специалист.

Как добавил нутрициолог, вместе с желанием есть красное мясо у человека снижается работоспособность, выносливость и возникает вялость. При таких симптомах следует сдать анализы на гемоглобин и ферритин, чтобы убедиться, что в организме действительно не хватает этого элемента.

В случае, если человека тянет на острое, лучше проверить щитовидную железу, так как она отвечает за метаболизм.

«Как только ее работа нарушается, то наш метаболизм занижается очень резко. Что интересно, сам организм начинает искать продукты, которые повышают метаболизм, и здесь тянет как раз на капсаицин, который содержится в красном перце», — добавил нутрициолог.

Острое желание съесть соленые продукты говорит о недостатке натрия. По словам специалиста, с такой проблемой сталкиваются те, кто активно занимается спортом. С потом уходит и натрий, поэтому после физических нагрузок нужно пить негазированную минеральную воду, которая содержит хлорид натрия.

Ранее сообщалось о причинах быстрого набора веса.

Загрузка