Новости
Сделать Газету.Ru своим источником в Яндекс.Новостях?
Нет, не хочу
Да, давайте

Назван простой способ избавиться от боли в запястьях при работе за компьютером

Терапевт Сергеева: чтобы избежать боли в запястье, нужно сжать руку в кулак

При работе за компьютером и использовании мыши может начаться сдавливание срединного нерва. Из-за этого возникнет боль в кисти и запястье. Об этом сообщила Life.ru терапевт Мария Сергеева медицинского сервиса «Доктор рядом».

«Чтобы избежать боли в запястье, старайтесь делать перерывы в работе, выполнять простые упражнения, например, сильно сжимать-разжимать пальцы в кулак, также можно вращать кулаки в одну сторону, а потом в другую», — объяснила врач.

По словам специалиста, также можно попробовать сложить ладони вместе и развести локти в стороны. Кисти должны быть сильно прижаты друг к другу. После этого нужно опустить ладони как можно ниже, не отрывая, а локти держать на том же уровне.

Как добавила терапевт, для профилактики болей в запястьях подойдет небольшая подушка. Ее следует положить под запястье при работе с мышкой. Это поможет держать предплечье и кисть на одном уровне.

Ранее сообщалось о неочевидных причинах болей в спине.

Загрузка