Головные боли по утрам могут возникать из-за неправильного положения тела во время сна, рассказали в эфире программы «Жить здорово» на «Первом канале» врач-терапевт Елена Малышева и иммунолог Андрей Продеус.
Неправильная подушка — первая причина головной боли, если человек спит на слишком высокой или низкой подушке, частично пережимается позвоночная артерия, возникают болезненные ощущения. Снять головную боль напряжения можно простым способом с помощью карандаша.
«Головная боль напряжения — апоневроз — появляется из-за напряжения мышц скальпа. Для того, чтобы снизить болезненные ощущения, нужно взять обычный карандаш и максимально сильно зажать его во рту. Напряжение лицевых мышц снизит головную боль», — сообщил Андрей Продеус.
Также важно правильно подобрать подушку, лучшим вариантом медики назвали ортопедические изделия или твердые валики по шею.
Ранее сообщалось о том, что невролог Кудрявцева назвала причины головной боли в жару.