Врач рассказала, как поднять уровень гемоглобина в крови

Гематолог Голубенко: употребление животного белка повышает уровень гемоглобина

Железодефицитную анемию можно вылечить не только с помощью приема специальных добавок, важно скорректировать свой рацион, добавив в него продукты с высоким содержанием белка, сообщила порталу «Доктор Питер» врач-гематолог, кандидат медицинских наук СМ-клиника в Санкт-Петербурге Рамиля Голубенко.

По мнению специалиста, лечить анемию самостоятельно недопустимо, бесконтрольный прием препаратов железа может усугубить состояние и негативно повлиять на работу печени.

«Диету можно задействовать в качестве дополнения к лекарственной терапии. В рацион полезно включить источники животного белка: телятину, говядину, баранину, печень, язык. Вегетарианцы и веганы могут заменить мясо на гречку, киноа, шпинат и бобовые. Однако эффект в этом случае будет менее выраженным», — сообщила врач.

Гематолог отметила, что препараты железа будут хуже усваиваться, если пить их с витаминами, содержащими йод, хром, кальций, магний и селен.

Ранее сообщалось о том, что терапевт Лапа объяснила, какой цвет губ указывает на проблемы со здоровьем.

Загрузка