Цивилизация
Резкое похудение может навредить здоровью. Об этом «Вечерней Москве» сообщила диетолог и кандидат медицинских наук Дарья Русакова.
По словам врача, быстрое похудение провоцирует стресс у организма, что может привести к обострению хронических болезней.
«Очень важно перед началом снижения веса комплексно обследоваться, выявить причины, какие-то нарушения скорректировать. Чтобы переработать избыточный жир и не потерять мышечную массу, нужно постепенно снижать вес, иначе будут срывы и возвращение лишних килограммов», — объяснила врач.
Как добавила диетолог, скорость похудения зависит от параметров человека. Чем выше вес, тем больше килограммов уйдет в первые три месяца, но позже процесс замедлится. Если же у человека небольшой избыточный вес, то на его коррекцию уйдет около трех-четырех месяцев.
«При ожирении третьей степени индекс массы тела составляет более 40 единиц. Для приведения человека в норму потребуется два–три года. В противном случае могут обостриться заболевания, и человек может стать менее здоровым, чем был до похудения», — отметила врач.
Ранее сообщалось о пользе выпитого натощак стакана воды.