Диетолог назвала суточную норму мандаринов

Диетолог Соломатина: следует есть не более четырех мандаринов в день

Злоупотребление мандаринами может привести к негативным последствиям для здоровья. Об этом «Вечерней Москве» сообщила диетолог Елена Соломатина.

По словам врача, от цитрусовых лучше отказаться людям, у которых есть аллергия или проблемы с ЖКТ. Как добавила диетолог, мандарины содержат органические кислоты, которые раздражают слизистую желудка и могут спровоцировать колиты, язву и гастрит.

По мнению Соломатиной, суточной нормой мандаринов для взрослого человека является не более четырех плодов. Такое количество цитрусов содержит достаточно микроэлементов и не несет опасности для здоровья. При злоупотреблении мандаринами может начаться аллергическая реакция.

«Дети больше склонны к аллергии, поэтому я рекомендую давать не более двух фруктов за раз», — заключила диетолог.

Ранее сообщалось о том, кому опасно есть мандарины.