Цивилизация
Любая простуда делает голосовые складки и слизистую оболочку горла чрезвычайно уязвимыми. Последствия заболевания в виде осиплости голоса могут сопровождать человека еще на протяжении нескольких недель. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-фониатр, эксперт АНО «Культура здоровья» Дарья Харина и дала рекомендации, как быстрее восстановиться:
«Если предстоит важная встреча, и вам надо восстановить голос «здесь и сейчас», включите режим его экономии. Избегайте длительного, беспрерывного напряжения голоса, старайтесь использовать его только когда подойдет время встречи. Важно также не совершать главную ошибку при севшем голосе – не переходите на шепот, иначе вы еще больше навредите голосовым складкам».
Фониатр отмечает, что для быстрого восстановления следует отдавать предпочтение чистой питьевой воде без газа и травяным напиткам.
«Чтобы вернуть чистый голос, избегайте приема кислой, соленой и острой пищи. Вредное воздействие на голос оказывает и употребление в пищу томатов, цитрусовых фруктов, орехов и семечек. Пока голос не вернется полностью, исключите из меню эти продукты. И, конечно, никакого алкоголя и табачного дыма – это, пожалуй, главные внешние противники голоса», – предупреждает Дарья Харина.
Ранее ветеринар рассказал о симптомах «простуды» у собак.