Слушать новости
Размер шрифта
Маленький текст
Средний текст
Большой текст

Новости науки

Врач рассказала, как прийти в форму после новогодних праздников

Диетолог Наталья Герасимова назвала способы, которые помогут быстрее прийти в форму после новогодних праздников. Об этом сообщает телеканал «360».

Она порекомендовала устроить разгрузочный день без мяса, рыбы и уменьшить прием в пищу сыра, колбасы, майонеза.

По словам врача, необходимо употреблять побольше свежие овощей.

Герасимова призвала делать упор «на что-то волокнистое, на зелень, огурцы, кабачки, различные варианты капусты».

Она добавила, что еще нужно пить больше минеральной воды с высоким содержанием калия, уделить внимание физической активности, а также соблюдать режим сна.

НОВОСТИ ПО ТЕМЕ:

Диетолог Минздрава рассказал о безопасной порции колбасы

Добавьте «Газету.Ru» в ваши источники в Яндекс Новостях.
Подписывайтесь на канал @gazetaru в Telegram.