Размер шрифта
А
А
А
Новости
Размер шрифта
А
А
А
Gazeta.ru на рабочем столе
для быстрого доступа
Установить
Не сейчас

Ученые установили, сколько кофеина нужно употреблять по утрам для улучшения памяти

Чтобы улучшить рабочую память, достаточно даже низкой дозы кофеина, выяснили ученые из Махидольского университета в Тайланде. Результаты исследования опубликованы в журнале Physiology & Behavior.

В эксперименте приняли участие 25 мужчин. Участники были разделены на две группы. Им нужно было пить чашку ароматизированной воды с добавлением 50 мг кофеина (столько содержится, например, в половине чашки обычного заварного кофе) или без.

Сначала ученые измеряли активность мозга добровольцев с помощью ЭЭГ в положении сидя с закрытыми глазами. Впоследствии участники выполнили два теста на когнитивные функции. После этого каждый участник выпивал свой напиток. Спустя полчаса они снова проходили измерения и тесты. После этого все добровольцы в течение 5 минут выполняли упражнения, за которыми последовал еще один сеанс сбора данных. Спустя неделю процедура повторилась, с той лишь разницей, что группы поменялись напитками.

Оказалось, что через 30 минут после употребления кофеина активность альфа-волн в мозге замедлилась, а когнитивные функции, то есть скорость зрительно-моторной обработки, рабочая память и внимание, улучшились, а сонливость пропала.

Загрузка