В Великобритании объяснили, почему человек по утрам просыпается раздражительным

Ученые назвали четыре причины того, почему человек утром часто просыпается уставшим и раздражительным, передает ФБА «Экономика сегодня».

Первая причина заключается в накоплении аденозина в крови. Во время фазы быстрого сна человеческий мозг потребляет большое количество аденозинтрифосфата, являющегося источником и переносчиком энергии в клетках. Он подавляет бодрость и внимательность.

Вторая причина — совместный сон или его отсутствие. К примеру, у женщины часто отмечают снижение качества сна, когда они спят с мужчиной.

Третья причина — позднее засыпание. Ночные бодрствования оказывают негативное влияние на гиппокамп, который отвечает за эмоции, внимание и память.

Четвертная причина заключается в недостатке сахара. Повышенный уровень сахара в крови вызывает активность нейронов, которые отвечают за сон.

Выбор читателей
Популярное в соцсетях