Слушать новости
Размер шрифта
Маленький текст
Средний текст
Большой текст

Врачи назвали необходимое число шагов для ежедневной прогулки

Врачи назвали количество шагов, которое необходимо совершать людям разного возраста каждый день. Об этом сообщает РЕН ТВ.

По словам врача-кардиолога Юрия Конева, молодые люди для тренировки сердечно-сосудистой системы должны проходить каждодневно не менее 10 тысяч шагов, а пожилые — до пяти-семи тысяч.

Он отметил, что при несоблюдении этих рекомендаций сердечно-сосудистая система «ослабевает, чем бы он ни занимался».

Медик также добавил, что, передвигаясь на машине, люди рискуют получить ожирение, а также повышение артериального давления и ишемическую болезнь сердца.

Он заключил, что даже прогулка на протяжении трех минут снижает кровяное давление.

Ранее врачи рассказали о приемлемой дозе сока без вреда для здоровья.

Добавьте «Газету.Ru» в предпочтительные источники в Яндекс Новостях, чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня.