Слушать новости
Размер шрифта
Маленький текст
Средний текст
Большой текст

Врач дал советы по борьбе с сонливостью на работе

Прослушать новость
Остановить прослушивание

Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук, научный сотрудник МГУ, доктор Зухра Павлова рассказала, почему на рабочем месте может регулярно хотеться спать. Об этом сообщает Радио Sputnik.

В первую очередь, человеку может не хватать сна и полноценного отдыха. В таком случае он будет постоянно искать энергию в других источниках: в еде или напитках.

При этом необходимо нормализовать режим сна. Также поможет увеличение физической активности — спорт и прогулки повысят уровень кортизола в организме и снизят уровень стресса.

Также специалист советует пить больше воды, потому что она помогает удерживать уровень активности.

НОВОСТИ ПО ТЕМЕ:

Сомнолог рассказала, как спать в жару без кондиционера

Диетолог развеял миф о вреде чипсов

Добавьте «Газету.Ru» в ваши источники в Яндекс Новостях.
Подписывайтесь на канал @gazetaru в Telegram.