Слушать новости
Размер шрифта
Маленький текст
Средний текст
Большой текст

Эксперт рассказала, что настроение зависит от еды

Прослушать новость
Остановить прослушивание

Настроение напрямую зависит от еды, заявила профессор, президент Международного общества исследований в области пищевой психиатрии Феличе Джака. Об этом сообщает «Москва 24».

По ее словам, снизить тревожность и устранить депрессию можно при помощи здорового питания без переедания. В частности, специалист рекомендует средиземноморскую диету.

А вот плохое настроение, как правило, является следствием употребления продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара.

Ранее диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала, в каком количестве и когда можно есть яблоки. Отмечается, что можно использовать яблоко как отдельный перекус на второй завтрак или полдник.

Также оно может быть дополнением к основному приему пищи: завтраку и обеду, но при условии, что в еде не было клетчатки, например овощей и листовой зелени.