Слушать новости
Размер шрифта
Маленький текст
Средний текст
Большой текст

Диетолог рассказала о правильном завтраке для школьников

Прослушать новость
Остановить прослушивание

Диетолог Марина Макиша рассказала о полезном завтраке для школьника. Ее слова передает телеканал «Звезда».

По словам диетолога, в школьном питании наблюдается «перебор в сторону углеводов», поэтому первый прием пищи должен содержать белок, необходимый для роста. Это может быть котлета или сэндвич с кусочком сыра и красной рыбой.

Также для завтрака подойдут молочные или кисломолочные продукты без сахара, которые являются источником кальция. При отсутствии противопоказаний Макиша советует кормить школьников с утра творогом, йогуртом или запеканкой.

Специалист советует отказаться от каши быстрого приготовления, которая почти не содержат полезных веществ и является «пустыми калориями», а также от пакетированных соков, которые могут привести к диабету.

НОВОСТИ ПО ТЕМЕ:

Развеян миф о пользе завтраков

В России родители обеспокоились качеством еды в школьных столовых

Эксперт рассказала, какие «полезные» продукты могут навредить

Добавьте «Газету.Ru» в ваши источники в Яндекс Новостях.
Подписывайтесь на канал @gazetaru в Telegram.