Слушать новости
Размер шрифта
Маленький текст
Средний текст
Большой текст

Специалист рассказал, как укрепить организм при изменениях температуры

Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников дал советы жителям столицы, которые являются чувствительными к резким сменам температуры. Об этом сообщает РИА «Новости».

По его словам, чтобы избежать ухудшения здоровья, следует делать зарядку, а также высыпаться.

Кроме того, специалист посоветовал принимать контрастный душ, чтобы тренировать сосуды.

При этом врач призвал правильно питаться, в частности употреблять больше овощей и фруктов с большим содержанием витаминов.

Тяжельников также обратил внимание, что важно избегать стрессов и переутомляемости для улучшения самочувствия.

Ранее диетолог назвала продукты, способные защитить от рака.

Добавьте «Газету.Ru» в ваши источники в Яндекс Новостях.
Подписывайтесь на канал @gazetaru в Telegram.