Новости
Сделать Газету.Ru своим источником в Яндекс.Новостях?
Нет, не хочу
Да, давайте

Психолог рассказала, как нужно отдыхать, чтобы не чувствовать усталость

Психолог Перминова посоветовала менять темп и деятельность для правильного отдыха

Психолог Елена Перминова рассказала в беседе с URA.ru, что нужно отдыхать до того, как организм почувствует усталость.

«Этому в наше время почти учиться нужно, потому что в наш век считается, что чем быстрей бежишь, тем лучше», — сказала специалист.

Она посоветовала менять привычный темп жизни и деятельность: если работа «без авралов и гонок», то отдых должен быть максимально разнообразным и активным, если же работа сопряжена с интеллектуальной нагрузкой, то на отдыхе «лучше, чтобы поработало тело, а голова расслабилась».

Перминова также обратила внимание на тип выбранного отдыха. По ее словам, важно подобрать подходящий отдых, который будет наполнять ресурсом. Идеальный же отдых, указала эксперт, совмещает отдых физический, эмоциональный и интеллектуальный и он должен быть регулярным.

Ранее директор департамента юридической практики по трудовому праву SuperJob Александр Южалин рассказал россиянам, когда выгоднее всего идти в отпуск.

Загрузка