Цивилизация
Организм человека более чем на 80% состоит из воды. Общепринятой нормой потребления воды считают 2-2,5 литра в день. Но многие думают, что можно заменить эту норму различными водосодержащими напитками. Это неверный подход, рассказала «Газете.Ru» врач-терапевт Клинического госпиталя на Яузе группы «Медскан» Лина Дмитроченко.
Как говорит эксперт, именно вода необходима для правильной работы мозга, сердечно-сосудистой и выделительной системы. Она вымывает вредные соединения, участвует в процессах пищеварения и является основной средой протекания важнейших биохимических процессов внутри клеток нашего организма.
«Некоторые уверены, если заменить воду чаем, кофе, морсом, лимонадом и другими напитками – баланс воды в организме будет поддержан. Но это не так. Хотя и некоторые перечисленные напитки действительно полезны для организма, их употребление должно быть ограниченным. Любые жидкости, помимо воды, являются для организма пищей. Их постоянное употребление может привести к обезвоживанию. Только вода обладает способностью проникать внутрь клеток и обновлять их», – поясняет врач.
Употребление именно простой чистой воды играет огромную роль для человеческого организма. Ее регулярное питье способствует нормализации обмена веществ и поддержанию массы тела, оптимизации работы сердца и снижению риска инсультов и инфарктов, пополнению энергетических запасов, нормализации состояния кожи и снижению риска возникновения патологических новообразований.
«Люди, которые употребляют недостаточное количество воды, больше подвержены развитию рака в области пищеварительного тракта и молочной железы», – подчеркнула эксперт.
Ранее в «Fix Price» перечислили рецепты лучших осенних напитков.