Цивилизация
Если назрело решение начать новую жизнь, не стоит откладывать реализацию задуманного в долгий ящик, а также привязывать перемены к определенной дате, объяснил в беседе с РИАМО клинический психолог центра ментального здоровья «Эмпатия» в Москве Петр Мушинский. По его словам, приступать к изменению образа жизни нужно немедленно.
«Начинать новую жизнь с понедельника, дня рождения, нового года — это уже набившее оскомину клише. Необязательно подстраивать свою жизнь под календарь, мы можем творить ее, невзирая на даты. Поэтому лучший день, чтобы что-то изменить в своей жизни, — это сегодня. Этот день станет точкой отсчета вашей новой жизни, вашей собственной знаковой датой», — отметил Мушинский.
Он добавил, что залогом успеха являются плавные перемены — движение к целям небольшими, размеренными, но уверенными шагами.
Ранее семейный психолог Алена Леонова объяснила, как правильно входить в трудовой ритм после новогодних праздников. По ее словам, не нужно стремиться сразу переделать всю работу, поскольку резкое увеличение нагрузки может вызвать стресс.