Названы самые дефицитные витамины и минералы в организме

«Гемотест»: россиянам больше всего не хватает витамина D

Чаще всего в 2022 году россияне проверяли уровень витамина D, который оказался самым дефицитным из всех. Об этом газете «Известия» сообщили специалисты лаборатории «Гемотест».

По словам врача общей практики, эксперта лаборатории «Гемотест» Елены Гориной, дефицит этого витамина может проявляться деформацией костей у детей, болями в мышцах и суставах у взрослых, выпадением волос, давлением, бесплодием. Однако большое количество витамина D токсично.

На втором месте по популярности среди проверок оказались витамины группы В — В12, В6 и В1. При этом у каждого 10-го пациента показатели витаминов В6 (пиридоксин) и В1 (тиамин) ниже нормы.

«Оптимальный уровень витаминов группы В обеспечивает правильную работу нервной и сердечно-сосудистой системы, мышц», — отметил Горина.

В то же время повышенный уровень витамин В12 может привести к образованию тромбов, аллергической реакции, сердечной недостаточности.
Среди исследований на уровень минералов и микроэлементов самым востребованным оказался кальций. В 5% анализов его показатель был ниже установленной нормы.

Вторым по популярности в этой группе исследований оказалось сывороточное железо. Этого микроэлемента тоже не хватает россиянам — у каждой десятой женщины его показатель ниже нормы.

Ранее врачи из Гарварда выяснили, что витамин D хуже работает у людей с избыточным весом.