Цивилизация
Двукратная чемпионка Европы Ляйсан Утяшева поделилась способами поддержания формы, передает «Стархит».
Художественная гимнастка рассказала, что считает бег лучшим способом похудения.
«Если сочетать его с рациональным питанием, результат не заставит долго ждать. Ни одна диета с красочными заголовками не даст такого эффекта. Кроме того, улучшение кровообращения при занятии бегом поможет организму обновить клетки и кровеносные сосуды, которые отмирают от недостатка движения. Моя норма — 20 минут пробежки в гору, темп средний. Осенью выбираю беговую дорожку», — отметила Утяшева.
Недавно спортсменка рассказала подписчикам в инстаграме, что похудела на пять килограмм за неделю, которую она провела в Израиле.
