Новости
Сделать Газету.Ru своим источником в Яндекс.Новостях?
Нет, не хочу
Да, давайте

Врач объяснила, как уменьшить холестериновые бляшки

Кардиолог Кореневич заявила, что льняное масло способно уменьшить количество холестериновых бляшек

Холестерин начинает откладываться на стенках сосудов уже после 30 лет, если его слишком много, то это может привести к развитию атеросклероза и других опасных заболеваний, рассказала в своем Telegram-канале врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич.

По мнению специалиста, есть несколько простых способов, которые помогут защитить организм от атеросклероза и образования холестериновых бляшек. В первую очередь, необходимо изменить привычный режим питания.

«Бляшки могут уменьшаться приблизительно на 20-30 процентов, если вы занимаетесь собой. Что это значит? Вы правильно питаетесь, занимаетесь физической активностью, которая вам нравится, — главное, чтобы это было регулярно», — отметила Кореневич.

Также врач порекомендовала включить в рацион недорогое льняное масло и жирную морскую рыбу. В этих продуктах содержится большое количество полиненасыщенных жирных кислот, которые оказывают положительное воздействие на сосуды и сердце.

Ранее сообщалось о том, что названы три напитка для здоровья сердца.

Загрузка