Цивилизация
Жена Александра Малинина поделилась в личном блоге советом, как снять отечность ног. Врач-гинеколог рекомендует выполнять это эффективное упражнение перед сном.
«Все очень просто и доступно. Закрываем дверь в комнату или находим удобную стену, ложимся на пол (хорошо бы иметь под рукой коврик для йоги или тренировок, полотенце тоже сгодится) и поднимаем ноги вверх под 90 градусов. Попой плотно прижимаемся к вертикальной поверхности, распахиваем руки самолетиком и расслабляем спину, разводим и сводим ноги (а-ля ножницы). Отдыхаем с ногами вверх в спокойном положении. Так буквально минут 5-10. Это упражнение — отличный способ улучшить лимфодренаж, ведь с возрастом или даже с прибавлением нескольких кг нарушается лимфоток. Я лично без него не ложусь», — рассказала Эмма Малинина.
Супруга артиста неоднократно говорила в соцсетях, что тщательно следит за питанием, поддерживает молодость кожи с помощью разных косметологических процедур, а также занимается спортом для поддержания формы. По мнению врача, в возрасте 45+ обязательно нужно контролировать мышечную и жировую массы и делать расчет нормы веса. 60-летняя бизнесвумен тренируется три раза в неделю и не нарушает режим.
Александр и Эмма Малинины поженились в 1990 году, артист усыновил первенца супруги Антона от предыдущего брака и дал ему свою фамилию, а в 2000 году у пары появились на свет двойняшки. Их дочь Устинья учится в Королевском музыкальном колледже в Лондоне, а сын Фрол является студентом Мюнхенского университета кинематографии.
Ранее 60-летняя жена Александра Малинина опубликовала фото в раздельном купальнике.