Цивилизация
Созависимость — довольно широкий термин для описания отношений, в которых один партнер снимает с себя ответственность за собственную жизнь (например, употребляя алкоголь или наркотики), а второй — эту ответственность принимает, напоминает психолог и тренер-игротехник Центра толерантности Вячеслав Щербаков.
В беседе с «Газетой.Ru» специалист перечислил признаки, которые указывают на то, что в семье развились созависимые отношения.
По словам психолога, созависимый тратит большую часть собственной жизни на удовлетворение требований и потребностей человека, который в состоянии самостоятельно обеспечивать себя как физически, так и эмоционально.
«Первый признак созависимости — пренебрежение личными потребностями. Чтобы обеспечить комфорт близкого человека, вы оставляете без внимания собственное здоровье, психическое состояние, финансовые и бытовые вопросы», — рассказывает Щербаков. Второй признак связан со страхом выражать истинные эмоции, чтобы не «расстроить или «отпугнуть» партнера». Психолог предупреждает, что постоянное сдерживание эмоций — путь к тревожным расстройствам и депрессии.
«Страх быть покинутым вместе с низкой самооценкой — еще один опасный признак», — добавляет эксперт, отмечая, что с этим страхом связан четвертый признак созависимости, а именно «неспособность быть в одиночестве».
«Выученная необходимость постоянно заботиться о другом человеке закрепляет сценарий, в котором сам по себе человек якобы не обладает ценностью, а его жизнь — смыслом», — объясняет специалист.
Также, по словам психолога, созависимый человек испытывает чувство стыда и дискомфорт, когда другие люди пытаются ему помочь.
«К перечисленному можно добавить трудности с установлением личных границ: созависимый человек не только с трудом устанавливает, но и не может поддержать здоровые границы в отношениях. Такие люди чувствуют весь спектр негативных эмоций — от вины до страха — просто говоря «нет»», — заключает эксперт.