Слушать новости
Размер шрифта
Маленький текст
Средний текст
Большой текст

Новости науки

Диетологи рассказали, как есть сладкое и не толстеть

Французские диетологи уверены, что человек может позволить себе съесть сладкое и не поправиться, однако необходимо соблюдать ряд рекомендаций. Об этом сообщает РИА «Новости».

По мнению диетолога Перрос-Гирек Паскаль Гурдон, если человек не хочет набрать вес, то необходимо перестать употреблять сладкое, когда наступило чувство насыщения.

«Но, если вы больше не хотите есть и при этом доедаете десерт или даже яблоко, йогурт, это будет откладываться», — добавила она.

Также Гурдон подчеркнула, что организм будет хуже усваивать пищу, когда люди корят себя за то, что съели определенный продукт. К тому же они будут чувствовать себя виноватыми.

Диетологи порекомендовали не заменять сладким целый прием пищи, а также не есть десерты между приемами пищи.

«Если мы хотим иногда лакомиться сладким, мы можем это делать в конце приема пищи», — объяснили они.

НОВОСТИ ПО ТЕМЕ:

Названы помогающие сбросить вес продукты

Названа связь ожирения с преждевременной смертью

Названа самая опасная для человека диета

Добавьте «Газету.Ru» в ваши источники в Яндекс Новостях.
Подписывайтесь на канал @gazetaru в Telegram.