Ученые выяснили, что богатая фруктами диета снижает риск выкидыша на 61%

Исследователи из Бирмингемского университета провели мета-анализ 20 исследований, в которых изучались пищевые привычки женщин за несколько месяцев до и после начала беременности, и пришли к выводу, что диета, состоящая из большого количества фруктов, овощей, морепродуктов, молочных продуктов, яиц и злаков, снижает риск выкидыша. Статья опубликована в журнале Fertility and Sterility.

Суммарно в исследованиях приняли участие 63 838 здоровых женщин репродуктивного возраста, которые за три месяца до начала беременности и в течение первого триместра проходили опрос касательно их рациона питания.

По данным мета-анализа, богатая фруктами диета может быть связана со снижением риска выкидыша на 61%, в то время как частое потребление овощей снижает вероятность потери плода на ранних сроках беременности на 41%. Для молочных продуктов этот показатель составил 37%, для злаковых ― 33%, а для морепродуктов и яиц ― 19%.

Примечательно, что ученые не нашли связи между риском потери плода в первом триместре и средиземноморской диетой, а также планами питания, разработанными специально для беременных женщин. Тем не менее, основываясь на результатах исследования, можно с уверенностью сказать, что рацион, состоящий из богатых антиоксидантами продуктов, снижает риск выкидыша.