Слушать новости
Размер шрифта
Маленький текст
Средний текст
Большой текст

Названы опасные позы для сна

Прослушать новость
Остановить прослушивание

Врач реабилитационной больницы Пекина Лю Чунь рассказал, что неправильная поза во время сна может привести к ряду проблем с поясницей и мышцами, передают «Известия».

Так, по словам Чунь, сон на боку и на животе может привести к проблемам с позвоночником — поясницей и шеей.

Врач также не рекомендует спать с опорой на подушку, поскольку в данной позе позвоночник находится в разной степени искривленности, что также может привести к болям в пояснице.

Доктор посоветовал подкладывать подушку под согнутые колени, чтобы позволить мышцам полностью расслабиться. Тем, кто любит спать на боку, согнув одну ногу, Чунь рекомендовал подложить опору под поднятые руку и ногу, находящиеся не в прямом положении.

НОВОСТИ ПО ТЕМЕ:

Кардиолог назвал опасные для сна позы

Опрос показал склонность мужчин и женщин к послеобеденному сну

Добавьте «Газету.Ru» в ваши источники в Яндекс Новостях.
Подписывайтесь на канал @gazetaru в Telegram.