Слушать новости
Размер шрифта
Маленький текст
Средний текст
Большой текст

Психолог рассказал, как преодолеть апатию после праздников

Прослушать новость
Остановить прослушивание

Клинический психолог Артур Гараганов рассказал, как преодолеть апатию после праздников, передает радио Sputnik.

По словам специалиста, вялость и апатия после новогодних праздников могут быть результатом переизбытка углеводов в рационе, поэтому важно переходить к более здоровому питанию.

Гараганов отметил, что после режима вседозволенности особенно трудно перейти к режиму снижения веса. «Человек не готов к этому ни психологически, ни физиологически», — говорит психолог.

Он посоветовал постепенно уменьшать дозу углеводов.

Гараганов напомнил, что жирная, калорийная, мучная пища дает силы и энергию только в момент, когда мы ее употребляем, а в остальное время «держит нас в апатичном состоянии».

Добавьте «Газету.Ru» в ваши источники в Яндекс Новостях.
Подписывайтесь на канал @gazetaru в Telegram.