Врач рассказала о заставляющих «страдать и засыпать» завтраках

Слушать
Остановить

Диетолог Елена Соломатина рассказала, какие популярные завтраки могут навредить здоровью. Об этом сообщила радиостанция «Говорит Москва».

По ее словам, к таким блюдам относятся каши быстрого приготовления и хлопья. Врач отметила, что эти продукты богаты углеводами и имеют высокий гликемический индекс.

«Чревато тем, что мы быстро захотим есть, а в первые рабочие часы мы будем страдать и засыпать, испытывая чувство голода. То же самое относится и к хлопьям», — сказала она.

Соломатина также посоветовала отказаться от свежевыжатых соков на голодный желудок, потому что в них присутствует большое количество органических кислот.

В то же время врач заявила, что один-два таких завтрака не навредят, но не стоит употреблять их регулярно.

Ранее диетолог рассказала, кому нельзя есть сырые овощи.