Россиянам рассказали, как восстановить мышцы после COVID-19

Слушать
Остановить

Люди, перенесшие коронавирусную инфекцию, часто теряют существенную часть мышечной массы, сообщила кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог клиники МГУ, автор Telegram-канала «Доктор Павлова» Зухра Павлова. Об этом она рассказала в интервью радио Sputnik.

По ее словам, в том случае, если пациент тяжело болел коронавирусной инфекцией и лежал в больнице, то он может столкнуться с очень заметной потерей веса.

«Зачастую эта потеря происходит за счет мышечной массы. Да, жировая масса тоже теряется, но в первую очередь — мышечная. У меня есть пациент, который за полтора месяца в реанимации потерял 30 килограммов, там была очень тяжелая история. Но есть и люди, которые теряли всего по 3-4 килограмма, тут могут быть совершенно разные изменения», — отметила специалист.

По мнению кандидата медицинских наук, приступать к восстановлению мышечной массы после выздоровления нужно очень аккуратно, без чрезмерных нагрузок на сердечно-сосудистую систему.

«Даже если человек до ковида был очень хорошо натренирован, то все равно начинать надо с малоинтенсивных занятий. Самая безопасная история — это ходьба и плавание. Начинаем с прогулок и постепенно увеличиваем дистанцию и скорость ходьбы», — отметила врач.

Павлова также добавила, что во время занятий нужно внимательно следить за пульсом и увеличивать нагрузку, только если ритм сердцебиения в норме.

Кроме того, эксперт уточнила, что в тех случаях, когда восстановление мышечной массы происходит очень медленно или вовсе не происходит, помочь сможет врач-реабилитолог.

Ранее врач-инфекционист Евгений Тимаков спрогнозировал возможные изменения коронавируса в будущем.

Все новости на тему:
Коронавирус 2019-nCoV