Самостоятельный прием витаминов, особенно в лечебной дозе, опасен. Витамины могут привести к неврологическим симптомам, образованию камней в почках или поражению печени. Об этом каналу «360» рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
Прием витаминов в высоких дозах в первую очередь повреждает печень, которая пытается нейтрализовать их избыток. Также возможны симптомы со стороны нервной системы. А при избытке витамина К возможно возникновение повышенной свертываемости крови.
«Тот же витамин С, казалось бы, самый безобидный, но, если мы будем им злоупотреблять, это может привести к повышенному камнеобразованию в почках», — объяснила Соломатина.
Врач заключила, что некоторые витамины, особенно в сочетании с другими веществами, могут приводить к абсолютно разным эффектам. Поэтому нельзя назначать себе лечебные дозы витаминов: стоит ограничиться профилактической дозой, а чтобы минимизировать риски для здоровья, — обратиться к врачу перед приемом любых пищевых добавок. Также лучше выбирать препараты от крупных компаний, которые зарекомендовали себя на рынке.
Ранее врач опровергла, что стевию убрали из списка разрешенных пищевых добавок в России.
